Конгруэнтность — это простыми словами

В социуме существуют отдельные личности, общение с которыми притягивает. На внутреннем уровне они воспринимаются как целостные и интересные, даже если их позиция по многим вопросам в корне отличается от вашей. В этом случае стоит говорить о конгруэнтности. Мы расскажем, что это такое и в каких областях применяется определение.

Интересно! Конгруэнтность – это многоаспектный термин. Его активно используют в психологии, но одновременно он находит свое место в математике, а также в других областях.

Что нужно знать о термине

Конгруэнтность – это, простыми словами, соответствие вербальной и невербальной информации, транслируемой человеком. То есть согласование жестов, мимики и слов в процессе общения. Такая гармония подсознательно воспринимается собеседниками как целостность и непротиворечивость, поэтому вызывает доверие.

Важно! В научной среде конгруэнтность часто рассматривают как синоним другого термина – аутентичность.

Но определение на самом деле довольно многогранное. Оно включает в себя не только соответствие вербальной и невербальной информации, но и более широкое понимание вопроса – единство личности. Если говорить кратко, то конгруэнтность можно воспринимать как отсутствие противоречий в личности в целом. Все ее части работают слаженно и на единую цель, то есть в индивиде нет противоречий в убеждениях, словах, поступках и мимике. Говоря совсем простыми словами, — речевой посыл не расходится с делом и внешней подачей.

К примеру, ваш друг активно выступает за семейные ценности, но сам отправляется на отдых не с женой, а с подругой. Такое несоответствие будет восприниматься крайне негативно, являясь неконгруэнтностью.

Еще одним примером может служить и следующая ситуация – вы знакомитесь с элегантно одетым молодым человеком с дорогими часами и закономерно ожидаете от него поведения и слов, соответствующих внешнему виду. Но он постоянно вставляет в речь нецензурную брань, ошибается в правильном произношении простых слов и тяготеет к сленгу. Подобное поведение также является неконгруэнтностью.

Интересно! Термин получил свое название от английского слова congruence. Оно переводится как открытость и честность. В массовый обиход его ввел Карл Роджерс – основатель личностно-центрированной терапии.

Личность, которая в единый момент времени чувствует, думает и говорит одно и то же, можно считать конгруэнтной. Многие называют таких людей искренними, а потому тянутся к ним. Подобные личности приятны и понятны в общении, но в моменты гнева они могут вызвать настоящий страх. Ведь конгруэнтность подразумевает открытость во всех проявлениях и негативные эмоции считываются окружающими так же легко, как и позитивные.

Интересно, что сам человек не может определить степень своей конгруэнтности, а со стороны она прекрасно замечается, хотя и не всегда сознательно. Поэтому одни личности кажутся нам магнетически приятными, а другие отталкивают, несмотря на отсутствие конкретных предпосылок к такому отношению.

Важно! В психотерапии и психологии конгруэнтности отводится важная роль и она активно изучается. На ее основе созданы многочисленные теории. К примеру, теория Ч. Осгуда и П. Танненбаума, дающая прогноз на возможные изменения, происходящие в результате стремления выйти на точку соответствия в триаде.

Можно ли развить конгруэнтность: основные моменты

Конгруэнтная личность имеет большое количество преимуществ:

• она естественна и никого из себя не строит;
• не тратит энергию на старания «казаться»;
• не восприимчива к давлению извне;
• имеет здоровые эмоции;
• всегда расслаблена;
• ощущает себя хорошо в любой ситуации;
• притягательна для противоположного пола;
• умеет выразить себя.

К тому же конгруэнтный человек всегда легко находит общий язык с окружающими, он не старается произвести хорошее впечатление на них.

Поэтому если вы заметили в себе признаки неконгруэнтности или кто-то указал на них, то стоит заняться этим вопросом и развить в себе нужные навыки. И в первую очередь следующие:

• искренность к себе и людям – встаньте на эту позицию во всех жизненных сферах и ситуациях;
• отсутствие стараний в общении – расслабьтесь и не прилагайте никаких усилий;
• естественность – будьте собой во всех ситуациях;
• отказ от психологической подстройки – не мимикрируйте под тональность и манеру речи собеседника;
• нахождение в моменте – будьте в том состоянии, которое идет изнутри, и не сопротивляйтесь его принятию;
• право на эмоции – учитесь проявлять их, а не прятать.

В некоторых вопросах конгруэнтность прямо противоречит этикету и привычным нормам общения в социуме. К примеру, вы часто упоминали в кругу друзей, что мечтаете об одной книге. Перед своим днем рождения вы еще раз повторили это, но на праздник получили сертификат на прыжок с парашютом. Вежливость и этикет диктуют улыбнуться и поблагодарить, глубоко пряча недовольство и разочарование. Так поведет себя неконгруэнтный человек. Если личность искренна, то открыто выскажет свои эмоции, несмотря на кажущийся неподходящим момент.

Сферы применения термина

О конгруэнтности в геометрии слышали практически все, еще будучи школьниками. Она представлена в виде теории – тела конгруэнтны, если их можно перевести друг в друга в одно движение. К примеру, сделать зеркальное отображение или вращение.

В медицине термин «конгруэнтность» применяется очень широко. Чаще всего он встречается в анатомии. В этом сегменте речь идет о подвижности суставов, а под конгруэнтностью понимается соответствие суставных поверхностей костям сочленения. В стоматологии тоже принято использовать данное понятие. Оно подразумевает соответствие соприкасаемых поверхностей зубов верхней и нижней челюсти, что считается нормой.

В педагогике данное понятие по своему определению ближе всего к психологии. Оно рассматривается как совпадение жестов с речью педагога во время общения с ученической аудиторией.

Конгруэнтность – это очень важное качество личности. Оно позволяет понимать и принимать себя и свои эмоции, а также транслировать их окружающим не травмирующими способами.